预防风湿首先要改善一下自己的居住环境。不能长期在阴冷潮湿的环境当中生活或工作,另外也要从饮食方面来进行调理,不能吃生冷和油腻的食物,也不能吃难以消化的食物,否则很可能会导致身体虚弱而产生风湿病症加重的情况。
最后要适当加强锻炼,增强身体素质,如健身操,太极拳等。