湿气重不宜多吃卤肉。卤肉富含蛋白质和脂肪,热量高,可谓机体提供能量。但制作过程中添加了多种香辛料烹饪,不宜多食。
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。少喝冷饮等。多参加户外活动,勤洗澡,勤换衣物等。