问题分析:有什么想不通的,你吃的这些不都是发胖的食物吗,要想胖就吃粥,你还吃两碗不胖才怪。意见建议:不要再吃粥了,少食多运动就可以了,每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。