一般来说黑芝麻的营养价值是很高的,但是黑芝麻如果连皮一起吃的话是不利于让人消化的,所以你可以把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上就能得到芝麻百分之百的好处。
还可以把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙能有养血补肝肾作用。