怎么预防膝关节骨刺？

你好！预防骨刺，尽可能避免长时间久坐、久站，可适时活动筋骨。平时也应注意坐姿及站姿，避免因为不正确的姿势，增加腰椎负荷，养成规律的运动习惯。

注意饮食，多吃取富含抗氧化剂的食物如维生素等，维生素P可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，也能经由补充这些物质达到预防的目的。