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患者提问
冬天的什么时候锻炼身体最好
冬天里一天的什么时候锻炼身体最好
提问时间:2020-05-01 07:23
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:您好,中医学中讲过,一天锻炼放在晚上好,有益身体健康。意见建议:建议您,一天中晚上锻炼,采取有氧运动,运动后不出现肌肉疼痛为宜。
有氧运动:强度低,有节奏,持续时间较长。
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