问题分析:你好:睡觉感觉有东西压在身上,可能与过度疲劳、精神过度紧张,睡眠质量不好、睡眠严重不足、压力过大、遗传因素等有关。
意见建议:建议放松心情并心态平和,规律生活并规律饮食,尽量做到早睡早起,多听听开心的音乐和草原上的歌曲,注意劳逸结合和晚餐不宜吃得过油过腻或过饱,睡前可做上五至十分钟的伸伸腿,弯弯腰的小活动,并尽量心情愉悦地准备入眠。
如果觉得身心很累的话,还可以去正规医院的心理科进行咨询和调理。