问题分析:您好,热水袋可使人感到温暖,舒适。放在脚底有助于促进睡眠。意见建议:在使用热水袋的时候要注意选择质量好,材质结实的,并且不可灌太烫的水。
最好选择水温在60-70度,外面套一个布套,防止直接接触皮肤引起烫伤。在同一个部位使用热水袋持续超过30分钟就会产生激发效应,例如热水是使皮肤血管扩张的,但是超过30分钟就会收缩,是身体的自我保护功能。
所以如果室内比较温暖,建议睡觉的时候只需要将热水袋放于足底就可以了。