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医生回答
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黄斑并不是斑，因为富含叶黄素而得名。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部位，负责中心视觉、精细视觉、明视觉和色觉的视锥细胞主要集中在黄斑区，能够识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号。
视网膜其他部分的感光细胞叫视杆细胞，负责周边视觉、暗视觉和无色视觉。保持日常膳食均衡，补充叶黄素。叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，尤其是黄斑最重要的营养素。
叶黄素不仅可以直接吸收高能蓝光，还能清除高能蓝光产生的自由基，降低自由基对黄斑的氧化损伤。玉米、猕猴桃、蛋黄、菠菜、甘蓝、西红柿、南瓜、葡萄、橙子、芒果、柑橘等深绿色和黄橙色蔬果中，都富含叶黄素。
