问题分析:你这样和长期的坐着不运动,气血运化失衡有一定的关系,应注意日常的多按摩一下调养气血,保证睡眠很重要意见建议:应注意按时休息合理的保证多运动一下,可以查一下有无肩周炎,颈椎病,有无受风的问题,可以用拔罐方法调养