多梦的话,去大型医院看神经内科好一些。平时梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段,锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间,从而减少快速眼动睡眠的时间。
另外运动还可以让我们晚上睡的更好,不容易在夜晚醒来,很多梦就会自动的忘记。