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患者提问
40多岁的人,晚上适合跑步吗?
我想问下40多岁的人,晚上饭后半个钟、或一个钟,可以跑步锻炼身体吗?会不会上了年纪,晚上时间的运动,只能散步?
提问时间:2020-02-15 17:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好、当然好,最好是匀速长跑,对身体的好处是最大的!指导意见跑步是一项无氧运动可以增加肺活量和心率,常常跑步的人,在50歲有20歲。
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