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请问运动减肥每天做郑多燕哑铃操,塑身那套和小红帽各

请问运动减肥每天做郑多燕哑铃操,塑身那套和小红帽各一次,再慢跑40分钟这样的运动量会不会长肌肉?我现在跑完步小腿肌肉特别突出,但是第二天就好了,是不是正在长肌肉?运动完要怎样做拉伸才能防止长肌肉?是不是要少喝牛奶酸奶这些
提问时间:2020-02-12 11:28
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