坐着提腿法:在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。
这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。不过,你也可以配合着用些减肥的产品,不防配合下纯天然的源于草本植物的“荷里活组合”应该会很快瘦下来的[绝对的科学减肥,自然绿色减肥方法]记住了一定不要选含西药,泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。