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得了膝关节和髋关节滑膜炎,可以做直抬腿吗?

得了膝关节和髋关节滑膜炎,可以做直抬腿吗?由于跑步过度,导致膝关节和髋关节得了滑膜炎,跑步或走路太多后膝盖就会痛,髋关节轻微些。想问下还可以做负重直抬腿吗?就是坐椅子上在脚端负重的情况下将腿抬起。另外是保持直抬腿的姿势不动一段时间,还是不停地将腿抬上抬下比较不伤腿呢?谢谢
提问时间:2020-06-03 04:39
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