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患者提问
半夜不睡觉是什么原因
这几天每天晚上我总是睡不着觉,就是躺在床上辗转反侧的,怎么着都睡不着,白天的时候我根本就没办法好好工作,我想问一下半夜睡不着觉到底是什么原因?
提问时间:2020-04-21 16:55
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这可能被认为是神经衰弱或生物钟紊乱引起的白天长时间午睡。调整作息习惯,缩短午睡时间,养成早睡早起按时睡觉的习惯。
多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃太油腻的食物,避免精神压力,避免过度劳累。
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