速看 在电脑前坐着,感觉整个背都是疼的,怎么办
朋友您好!您的问题是目前信息化时代一个非常普遍的问题,尤其是电脑工作者更为严重.用电脑久了,身体的某些部位总处于一个姿势,尤其是肩背部,颈部的肌肉韧带就会出现持续的紧张状态,势必就会造成这些组织的疲劳性损伤,我们通常称之为劳损.很显然您的情况就是属于一种肩背部的肌肉,韧带,关节的劳损.呵呵,从医学上来说,最重要也最有效的当然是休息.如果不能有足够的休息,建议每隔四十到六十分钟小休息十分钟,做一下全身活动,首先站起来,伸十下腰,同时手上升,再做扩胸运动扭脖子十次,也可做一下保健操.(保健操您可以到网上去搜不再赘述).另外,可以泡泡热水澡或用热水敷肩背,也可用一中药敷贴.也可以通过推拿按摩来缓解.最重要的一点是要劳逸结合,千万不要太劳累了,俗话说“身体是革命的本钱.所以,一定要爱惜自己的身体,注意自我保健,这样您的生活才会更加美好.祝你身体健康,永葆青春.如果您对我的回答感到满意请采纳!谢谢