问题分析:您好,根据您所说的情况,跳瘦身操真的起到减肥的作用吗,可以的,但要坚持。建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥意见建议:在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!但饮食与运动一定坚持才有用!