病情分析: 平常多吃健脾、补肾的食物,对肾脏会有补益作用,如薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头还有在食物方面 黑色就是补肾的代表。
例如黑木耳 黑米 黑豆 黑芝麻 桑椹.意见建议:还有建议您平时多搓一搓脚底板也可以起到温煦肾阳的作用