您好!据您的描述,腰痛,没精神,经常手淫,中医理论认为,是肾虚所致,症状:精神疲乏、头晕健忘、耳鸣耳聋、发脱枯槁、齿摇稀疏、腰背酸痛、性机能失常(梦遗、阳痿、滑精等)。
,建议服用方法:开水冲服或参加种种饮料服用以增长口感,一次3-5克一天两次。注意多食用益肾食品,如有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
祝您生活愉快!