湿气重可以吃木耳。木耳味甘、性平具有益气润肺补脑活血等功效;常吃黑木耳可抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含量,对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益,并有一定的抗癌作用。
湿气重可以食用黑木耳不会造成不良的影响的,湿气重还可以吃红豆薏米仁粥,生姜羊肉汤,都有利于湿气的排除的