指导意见:你好,需要提醒你的是任何减肥方法和药物,如果不坚持,经常都会出现反弹现象。并且减肥药物都有,一定的副作用。
您可以调整饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,减少脂肪摄入。加强身体锻炼,消耗掉过多的脂肪,是最健康有效的减肥方法。