注意平时的饮食习惯,尽可能的不要吃太辛辣刺激的食物,主要以清淡的食物为主,含膳食纤维比较多的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。
也应该多注意锻炼身体,改善体质,改善生活方式,防止过度的劳累、过度的失眠、焦虑,对改善肠胃功能都有一定的帮助。