问题分析:您好,来月经时,主要是有出血。正常情况下,月经出血量一般平均在20-60毫升左右。对我们的身体来说,这属于很少量的出血,不会对身体有什么影响的。
意见建议:来月经的时候热量消耗并不会比平时多。如果月经出血量大的,应该多补充富含蛋白质的食物,并且吃含铁丰富的食物,比如动物肝脏、动物血和豆类制品等。