问题分析:你好,你出现这个情况还是属于气虚气郁症状,和你最近睡眠过多,缺乏活动锻炼都是有关系的意见建议:平时你多按揉膻中穴及内关穴理气来治疗一下,你可以定期去户外跑步活动锻炼一下,或者去中医院后背刮痧火罐来治疗,这些情况很快就能改善了