你好，可以做如下练习：
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松。
病情分析：
你好，一般的情况是有劳损的情况是比较常见的情况的。往往是有劳累、长时间一个姿势、体质虚弱等各种情况的。
指导意见：
必要时做核磁检查的。 一般的情况是可以采用理疗、针灸、按摩、外用药物等配合治疗的。需要注意保养的。不要劳累和着凉。
病情分析：
你好，对于你这个检查结果来看，是属于肺部的疾病，到了医院可以挂胸外科或者普外科都可以
指导意见：
其实你这种情况不是很严重，病变灶很轻，如果有呼吸方面的症状，也可以去呼吸内科看一下
病情分析：
治疗胃炎，饮食健康是治疗胃病的首要措施。1、首先要养成良好的饮食习惯，
指导意见：
一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
脸肿可考虑是；心原性、肾原性、肝原性以及.其他原因如营养不良性水肿等.一般可考虑吃些济生肾气丸来调理，饮食不可太咸，多吃些利水的食物，例如冬瓜、西瓜等。建议检查确诊。
您好：根据你的病情描述大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，是可以克服的。有些失眠者，每到晚上，就不由自主地紧张起来，可是神经越紧张也就越无法入睡。对于这类失眠者来说，克服经神紧张至关重要。失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，从而加重失眠症状，增加恢复的难度。
你的情况中医上讲，主要是由于气血亏虚，湿热下注所致，一般药物很难根治，长期缠绵不愈，给患者造成很大的精神压力和痛苦。建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草治疗。这些传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，消炎灭菌，清利湿热，除异味，止痒，补气养血的作用，对你的病症有非常好的治疗作用，可以彻底根治不会复发。
以上是对“阴道口痒，开始还有些胀的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
健康人倒立有助于局部的血液循环的通畅。
指导意见：
不利于心血管病发生和和内脏的一些结石类的疾患。
病情分析：
你好！你是否有手淫，或者有同房爆发吗引起你精子太溪了和水一样。
指导意见：
如果有你一定戒掉，还有我建议你到正规的医院做检查，吃中药调理希望对你有所帮助。
