你好,根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现主要是出现了腰椎的退行性病变,引起的因素有可能是由于你长时间的一些局部的炎症,损伤或者是由于年纪比较大等因素,组织增生都会形成这种现象的发生。
给你的建议就是针对这种情况尽量的注意好休息避免过度的疲劳并且你也可以适当地注意好局部,仅有轻微的按摩同时也可以适当的服用一些盐酸氟桂利嗪片也有一定的调理和缓解的作用。