你好朋友:很认真的看了你的描述,仔细了解了病情,
一、只要天天把龟头暴露在外,不要几天就会习惯了.
二、包皮过长可以手术切除.也可以不切除,但要把包皮往后拉,完全暴露阴茎头,开始有点痛,可以把包皮翻回去,经常暴露就习惯不痛了,手术一样要痛几天的,但还不至于痛死.
三、不手术,平常经常保持清洁卫生也是与切包皮一样的,可以避免挨一刀早做决定,祝你健康!