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患者提问
瘦不下来怎么办
14岁,感觉我太胖了,怎么减都减不下去,开学就要体检了,有量体重,怎样才能让我在开学前快速瘦下去?大概10—15斤就OK
提问时间:2020-06-10 13:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,需要减肥的话,建议坚持规律的有氧运动,一日三餐的食物量调整为一日五餐,少吃多餐,睡前三小时不要进食。多吃膳食纤维,少吃瘦猪肉。
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