补血或者是补气只是中医的说法,现在好多中药在补气的同时也有补血的作用,大致上参类补气为主,但像大枣,红糖,当归等是补血为主。
建议可以在医生的指导在服用古汉养生精片,其“通过滋肾而聚精、益精而养气、补气而存神,从而养足人体精气神,具有补气、滋肾、益精三重作用功效,也可以选择一些颜色深红的食物,比如猪血,红豆,红枣,红米都是可以的,方便点的话可以直接吃含有红枣、红豆、红米、核桃的红枣红豆核桃粉,粉类也更利于吸收。