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医生回答
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头疼是一种以反复发作为特点的疾病,发作前常有闪光,视物模糊,肢体麻木等先兆,约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心,呕吐后,感觉才会有所好转在安静,黑暗环境内或睡眠后头疼缓解.指导意见在头痛发生前或发作时可伴有神经,精神功能障碍.多由精神紧张,生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛,压迫感,沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感.大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧,后枕部及头顶部或全头部.因为激动,生气,失眠,焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧.病人多伴有头晕,烦躁易怒,焦虑不安,心慌,气短,恐惧,耳鸣,失眠多梦,腰酸背痛,颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点生活护理头疼的饮食注意
1.勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多.容易诱发头痛的食物排行分别是巧克力,酒精饮料,生乳制品,柠檬汁,奶酪,红酒,熏鱼,蛋类.饮食要节制,不要饮酒和吸烟.
2.多吃些含镁丰富的蔬菜,水果,增加大脑中的镁含量.包括豌豆等豆类及豆制品以及雪里红,冬菜,冬菇,紫菜,桃子,桂圆,核桃,花生等.
3.尽量避免过度劳累和忧虑,焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼,耳,鼻及鼻窦,牙齿,颈部等的病变引起.注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病.
4.缓解头疼的方法冰袋冷敷,躺下来休息一会儿,按摩头部,饮用绿茶,静心冥想,头缠毛巾.顺便问一下楼主是否较长时间的疲乏无力和活动后疲劳加重?是否经常头晕头沉,记忆力减退,思维不集中,失眠,心慌,易紧张,易激动,烦躁,伴有关节疼或者容易感冒?
