骑车减肥还是跑步减肥

你好，根据你描述的情况，雀斑是所有斑里面最难治疗的。你可以使用白术，白芷，白茯苓。三种药材磨成的粉与蜂蜜混合敷面膜。注意补水和防晒

增肥的食物，主要是一些高热量的食物，包括像糖类，肉类，蛋类，乳制品等

少吃高脂肪食物.坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.早上洗漱后先喝杯白开水后再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃适量白饭加鸡鱼肉,青菜蕃茄土豆洋葱罗宋汤(相互搭配),晚上7点后不宜再进食,实在饿可喝杯浓牛奶睡觉.按时作息,有充足的睡眠.生活要有规律!

你好，患者的病情考虑是小腿粗。本病主要是由于遗传以及营养锻炼生活方式等原因有关。本病主要是需要控制饮食以及加强锻炼身体。特别是需要在形体教练指导下锻炼会更有效果。

你好,根据你的描述,考虑为痤疮,属内分泌失调引起的.你的情况建议你不要熬夜,早睡早起,生活要规律,同时坚持用冷水洗脸,每次洗时用洗面奶揉搓脸不35分钟,有痘痘的地方是重点,要揉搓到有发麻的感觉最好.指导意见饮食上注意不要吃辛辣刺激的东西.同时不要用手挤压痤疮,以免加重炎症,留下疤痕.避免用油性和粉剂型的化妆品,以免毛孔进一步堵塞.这样坚持一段时间,慢慢就好起来了。

腿部的过于粗大，针对你这个年龄可能是性激素分泌后的二性征表现，也跟平时的肥肉等油腻食物后的脂肪异常沉积，缺少锻炼等导致的。

你好，首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发.口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果;还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。

烫伤了立即用凉水冲洗伤处，减轻组织水肿。过24小时，改为热敷伤处，促进血液循环。对于烫伤后造成的水疱处理：用无菌的细针在水疱底部刺破是疱内液体自行流出，疱皮不能揭去。然后用碘伏消毒（注意消毒过程中避免撕破疱皮），用消毒纱布轻轻缠好即可

你好，根据你描述的情况来讲打了三天的玻尿酸最好是不要喝酒。建议你打了三天的玻璃真不要喝酒了平时避免吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果。

你好，这个情况还是比较困难的，要么就是抽脂，要么就是坚持跑步，每天一个小时，过午不食。