你好!脾虚包括脾气虚,脾阳虚,中气下陷,脾不统血等类型,基本症状有神疲乏力,纳少,头晕,嗜睡,四肢倦怠,大便稀等,从你的描述来看是脾气虚的表现,所以治疗是健脾补气,除湿等来治疗。
中药治疗可以用参苓白术散适当加减来治疗,中成药可以用参苓白术丸一起治疗,食疗可以用莲子,薏米,芡实,陈皮,茯苓等煲汤服用,适当的锻炼,饮食清淡一些,少吃辛辣油腻食物,祝你健康。