1、心情,或者说,精神因素挺重要的。不管其他因素我们能不能控制,起码心情我们可以自己调控。乐观、上进,适时的发泄解压。
2、饮食,适量饮酒,别吃太烫的食物,少吃油炸食物,尽量少下馆子,在家做饭原材料洗净,饮食结构合理。蔬菜水果不能省。
3、远离辐射,尽量不做射线类的检查