你好,你的这种情况可能是是月经不调,建议您服妇康宁和安宫黄体酮调经。日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。