便秘可以吃南瓜南瓜内含有维生素和果胶。果胶有很好的吸附性。能粘结和消除,体内细菌毒素,和其他有害物质。如重金属中的铅,汞和放射性元素,起到解毒作用。
南瓜所含果胶,还可以保护胃肠道粘膜。免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合。适宜于消化好便秘的人食用。南瓜所含成分,能促进胆汁分泌。
加强胃肠蠕动.帮助食物消化。