问题分析:根据您的描述,您是一个占有欲很强的人,不愿意女朋友别人接触,导致经常胡思乱想,情绪低落,悲观抑郁。您需要及时缓解内心产生的不良情绪。
意见建议:建议您多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。生活中遇到烦心的事情,要多与家人朋友进行沟通交流,要注意保持一个良好的心态。
要进行放松训练,多出去散散心。