肝气郁结怎么办

肝气郁结,中医名词.肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁.如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结.临床多见胁痛,胸闷,脘胀,嗳气,妇女月经不调等症.中医认为肝为藏血之脏,具有疏通人体气机,调节血液运行的功能,人体各组织的正常活动,均依赖于气血调和.肝对于女性有其特殊意义.中医认为,女以血为本,以肝为先天.长期情志不舒,思虑过度就会逐渐导致女性气血运行不畅,气滞血瘀,从而肝气郁结,并引发多种妇科疾病.中医认为,“肝属木,喜调达.就像一棵树,喜欢自由自在的生长,不喜欢受束缚.中医还认为“怒则伤肝”,所以,不良情绪是引发肝气郁结的首要原因.当然,患有其他疾病也会导致肝气郁结.一旦患有严重疾病或长期的慢性消耗疾病,也会影响人的情绪,从而影响到肝.另一方面,疾病本身会导致身体气血运行不畅,从而导致肝气郁结.中医认为肝气郁结应该疏肝解郁,

一、,尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,以消除郁闷,松弛心情；遇到事情要多冷静,多与别人交流,切不可闭门造车.

二、,要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯,忌食辛辣食物,戒烟戒酒；

三、,“肝之病,补用酸,助用甘,益用焦苦之味”可以依此来选择你喜欢的食物.最后,可以考虑进行必要的药物治疗,最好去医院请医生对症下药,对病情有所帮助.多听听医生的建议.以上的建议希望能给您提供帮助,祝您早日康复。