你好,生孩子后的子宫及身体各个器官的恢复,一般是产后6周左右的时间,你现在是可以出门和洗衣服的,但是不建议自己在家用酒盆浴发寒。
指导意见如果要发汗可以用益母草熬水喝后发汗,产褥期过后性生活应该采取避孕措施。