您好!腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可参照该证辨证论治。
根据您的情况,建议您使用舒筋健腰丸它用于腰膝酸痛。建议您加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;
也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。希望能帮助到您!