您好,感冒了嗓子痛流鼻涕,可以先吃点感冒药,从你的舌苔来看,没有肾虚的表现,火也比以前小点了,你的胡子变色可能与个体差异有关,没有大问题,可以不用管它,晚上有点害怕,可以与心胆虚怯有关,建议可以继续服用柴胡加龙骨牡蛎汤,配合加味逍遥丸或小柴胡颗粒调理