更年期吃什么补品会有好处？

更年期时最容易出现的就是心理方面的不良反应，一般情绪会变得特别不稳定，容易激动也容易发怒，注意力也很难集中起来，对事情容易敏感，记忆能力也会衰退很多。

更年期人群可以吃一些氨基酸类和大豆异黄酮类的补品，对于女性来说也要注意保护卵巢和乳房，多补充雌性激素。但是除了补品之外，也要注意多通过饮食的调节补充维生素和蛋白质等营养。