女性进入更年期后,平时需要多吃豆制品的饮食,多喝豆浆,可服用药物胶囊,来缓解不适。在这时期,需要注意休息,调节饮食,多吃含雌激素高的食物,每天喝豆浆,多吃豆制品的食物,经常喝大麦芽水,可以减轻更年期的不适。