频发室性早搏1次成对出现sT一T无异常动态改变

其实，每当你自己出现这种情绪的时候都是因为你不够果断、缺少勇气。我也常常这样，心里知道我要的是什么，但又有很多顾虑，怕出丑，怕做不好等等。然而，在我不顾一切去做了之后，我突然发现原来我可以，我并不需要依赖任何人。所以，你现在需要的是果断，也许你的心中早有想法，只是你不敢面对，不敢去实施而已。真正的你做了之后，后悔的可能性并不大的，回想过去你后悔过几次呢。要调整好心态，平时不要急躁，要适量调整心情。我以前也有过恐惧心慌的问题，我通过引导自己放松入静的方法逐步改善。我相信静坐、站桩会有很好的帮助，建议你看看医生，然后坚持调心入静训练，具体方法网上很多，因人而异，看看哪种适合你，祝早日康复！