现在我极度担心加害怕。

问题分析：我觉得有手淫习惯的人都有一个共同的心理，就是担惊受怕—担心手淫会影响到自己的身体健康，同时也会产生一种莫名其妙的内疚感。

但我觉得大多数的人，不管是女性还是男性都有手淫的经历。这是由人的生理因素所决定的。但问题是不要因此而出现心理方面的问题，也不要因为过度手淫而影响到自己的身体健康。

意见建议：建议你能够虫思想上认识到手淫的好处以及过度手淫的危害。建议你平时要加强学习，尤其是必须要阅读卫生保健和心理学方面的书籍。

用知识来武装自己，来指导自己的行为活动。