健康指导:您好,老年人对氨基酸的需求尤其是赖氨酸和蛋氨酸的需求是高于青壮年的,如果长期的蛋白质摄入不足导致体内蛋白分解过多会导致机体瘦弱,可以适当补充些氨基酸,主要是从食物中获得,可以多食用些优质蛋白质