问题分析 午睡半小时,益寿又延年 不过需要注意的是,午睡应该躺在床上,才能使身心都得到放松。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。
因为人体处于睡眠状态时,全身肌肉松弛,血液循环减慢,头部供血减少。指导建议:而坐着午睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,所以这种午睡方式是不合乎卫生的。