你好,很高兴为你解答,预产期推迟一周左右都是正常的,怀孕后期脚会肿的比较厉害一点,建议你可以适当的泡泡温水脚,每天睡觉的时候用枕头把脚垫高一点就会好受很多的,平时多注意走动,可以散散步这样可以有助于催产的,爬爬楼梯也是可以的,每天要注意数胎动,早中晚抽一个小时数,每次胎动在3次以上为正常,胎动次数超过10次要多数几个小时确认,如果胎动频繁要到医院做个检查的。