您好,根据你的诉说,你是由着凉或是饮食不好消化的食物引起的,初步诊断胃炎伴有胃痉暖,建议要注意饮食和饮食规律,不要吃辛辣刺激的食物和不好消化的食物,要以清淡的食物为主,多饮水补充体液,现在天气转凉尤其是晚上睡觉更要注意保暖,以免着凉加重胃炎,治疗四磨汤口服液治疗一下。