首先在来月经期间一定要注意保养保养,避免接触冷空气的直接刺激,现在腰疼只能是注意休息,可以做一下物理治疗,比如说烤电,艾灸都有很好的疗效,至于多长时间能痊愈,这个要看您的病情轻重,和您对物理治疗的效果才能决定。